RUNNERS HIGH -福祉のミカタ-

朝の過ごし方を整理する

おはようございます。

 

昨日、筋トレし過ぎて筋肉痛の中尾です。

 

福岡は今日も良い天気ですね。

 

来月は久しぶりに登山を企画するので、こんな気候の中で山道を歩いてみたいものです。

 

さて、先日の反省。

 

何かというと、早起きをサボっていました。

 

夜寝るのが遅くなっていったのは確かですが、朝起きるのが8:00ぐらいになっていました。

※通常は5:55に起きていた。

 

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だいたい人と会う予定をいれて起きるようにしていたのですが、

 

自分だけの、ゆったりとした時間を作ろうとしたのが失敗。

 

まだまだ自分のマネジメント力が足りないようです。

 

運動不足も続いていたので、変な感じだったのです。

 

どんな朝が理想的だろうか?

2014年が始まっていつの間にやら3ヶ月が経とうとしていました。

 

あっという間に過ぎていく中、日記はつけているけど、

 

なんか流されているような日々を過ごしています。

 

もっと、今という時間を有意義にしたい。

 

そのような気持ちを形にするには、

朝の時間に一日をイメージすることが大事のような気がします。

 

ギリギリに起きてしまっては、心に余裕がなく流された一日になってしまいます。

 

ここでしたいのは、習慣化。

 

時間割を再度、定めて大事なひと時を朝過ごすことです。

 

本を読んで、アウトプットするのも大事だし、

 

走ることについて深めるための専門書を読んで、

 

運動について専門性を得ようとすることも必要かもしれません。

 

もう一度、朝の時間の過ごし方について考えてみたいものです。

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