RUNNERS HIGH -福祉のミカタ-

「朝活」の記事一覧

福岡マラソン2019当選!今度こそはサブスリーを達成したい

福岡マラソン2019の当選結果が出た。 嬉しいことに今回も当選。 2回目のチャレンジとなる。 福岡マラソンは、福岡天神から糸島に走るコースで、海を見ながら走ることができる。 アップダウンはあるけれど、比較的走りやすいし、・・・

考えるためだけの時間は確保してる?やりたいことは余白から生まれる

大学生時代はとにかく手帳にぎっしりと予定が詰まっていることに喜びを感じていた。 頑張っている自分かっこいい。 これが僕にとってのステータスだったのかもしれない。 そんなことをふと思い出したキッカケは、けんすうさんのTwi・・・

どうすれば自分のレベルは上がるのか?南海キャンディーズ山里さんから学ぶ

最近、メディアで見ない日はないのではないかと思うのが、南海キャンディーズの山里亮太さん。 やまちゃんで親しまれている芸人さん。 最近では、大女優の蒼井優さんとの結婚記者会見が話題となり、さらにうなぎのぼりの状態ですよね。・・・

大自然に囲まれて朝ごはんを食べる。贅沢な休日を演出

キタヤマヤッホートレイルに出るぞーっと宣言したので早速、妻や友人を誘って登山してきました。 天気予報によると降水確率は60%なので、新品のトレイルランシューズを汚したくはなくて迷いましたが決行。 結果的には、小雨程度だっ・・・

第3回 福岡メモ魔 朝会

前田裕二氏著『メモの魔力』を活用したオフ会【メモ魔 朝会】を福岡で開催します。 本イベントは、「事実→抽象化→転用のフレームワークを活用してアウトプットすることで、新たな価値を生み出す」ことを目的に参加者同士でメモし共有・・・

二兎を追って習慣化

二兎追う者は一兎も得ず。 ということわざがありますよね。 同時に二つのことは成し遂げられないよっていう結構有名な西洋のことわざ。 だけど、何か習慣化したいのであれば、一石二鳥という発想がいいんじゃないかなって思っています・・・

第2回 福岡メモ魔 朝会

前田裕二氏著『メモの魔力』を活用したオフ会【メモ魔 朝会】を福岡で開催します。 本イベントは、 「事実→抽象化→転用のフレームワークを活用してアウトプットすることで、新たな価値を生み出す」ことを目的に参加者同士でメモし共・・・

前田裕二氏の新著『メモの魔力』 オンライン早朝読書会

指定された課題図書(名著)を読み終えて集まる読書会をオンラインで開催します。 読んだ本の内容を人に話すことにより頭の中が整理され深く理解することができます。 また参加者のコメントから新しい視点に気づくこともあるでしょう。・・・

早起きして何をするとフル活用できる?DaiGoが朝、実践している7つの行動

朝、早く起きたけど何もすることなくて寝てしまった。 こんな悩みを相談されたことがあるのですが、 同じような経験をしたことがありませんか? 結局、何をすればいいのか目的がないと、 起きることができても時間だけが過ぎていきま・・・

今日から実践できる!睡眠の質を上げて早起きするコツを紹介します

冬になると寒くて布団からなかなか出れない。。 きっと誰しも経験があるのではないでしょうか? 以前は、私もそうでギリギリまで寝て、職場には始業時間前に駆け込んでいました。 でも最近は早起きが習慣に余裕を持って生活ができるよ・・・

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