RUNNERS HIGH -福祉のミカタ-

サブスリーへの道日誌 8月その壱

おはようございます。

明日は台風の影響で走れない可能性があるので、折り返しということで現状メモ。

今月の目標150キロに対して、現在70キロ走ってます。

いいペース。

ペースも向上中

3週間前では10キロを1キロ5分ペースがやっとでしたが、ようやく4分30秒ぐらいで走れるようになりました。

5分ペースであれば、少し余裕を持って走れてきたので、なんだか楽しい。

ただ、サブスリーを達成するためには4分16秒のペースで走る必要があるので、まだまだ。

それでもログを付けて走るのは、日々自分が変化していくのが客観的わかって楽しい。

引き続きコースやメニューを変えてコツコツやってきます。

では既に28℃あるので体調と明日の台風にお気をつけてお過ごしください。

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