RUNNERS HIGH -福祉のミカタ-

Monkey Cafe vol.005

皆さん、こんにちは!!!
今日も朝7:00から8:20まで天神のOnRampで『Monkey Cafe』という朝勉強会を開催しましたよ。
祝日にも関わらず、本日は9.人でスタートしていきました。
本日は祝日ですが、
休み空けで気持ちがなかなか上がらない月曜日の朝に
『ウキウキが止まらない!一週間の始まりを』
というスローガンで、みんなでこんな一週間にしていこうという内容になっています。
今回はプレゼント編。
一週間を振り返りや気づきを相手にどのように届けられるか・コミュニケーションとはそもそも何なのか?などを考えていきました。
まずは、前回同様に2013年の目標と、その目標が達成された時どのような状態に自分がなっているかを話してもらいました。
そしてカタルタという接続詞が記載されたカードを使って、掘り下げた自分のことを更に伝えるといことをしました。
次に先週の振り返りを「ライフライン」という手法(用紙に先週を自分の感情や達成度をグラフにする)を使って、班でシェアしていきました。目に見える形にして発表していきました。
P1000610.jpg
そして今回はプレゼント編。
まず『コミュニケーションは何なのか?』
個人で考えてもらった後に、
3~4人の班に分かれて共有していきました。
・相手に興味を持ち、相手にとって良いことはどういうことだろうか?と想像する事。
・自己開示し、相手に想いを言葉やジェスチャーやモノを通じて伝える。
など様々な意見がでました。
コミュニケーションは良く大事!と多様に言われていますが、
そもそもコミュニケーションや仕事などの言葉の定義は、
人それぞれ捉え方は大きく異なるモノだと思います。自分の定義と他人の定義をシェアする中で深めることができたのではないでしょうか?
そのあとは課題図書『自分を変える教室』で、考えたことを共有していきました。
今回の4章のまとめでは、
意志力のチャレンジに取り組むにあたり、
道徳的に良いことをしているような気分になると、悪いことしてもかまわないというような勘違いをおこしてしまう。
自己コントロール力を向上させるには、道徳的な良し悪しより、自分の目標や価値観をしっかり見つめることが必要だという内容でした。
その中で更に具体的なセルフコントロールの方法として
1、自分の言い訳を知る。
2、「あとで取り返せる」と思っていませんか?
3、誘惑のキーワードを見つける
4、「なぜ」を考えれば姿勢が変わる。
5、「明日も同じ行動をする」と考える。
というキーワードから各班、自らの経験から何か心当たりのあるものを探り、
再度シェアして行動を変えるところに目を向けるような話し合いをしていきました。
最後に今週1週間で実践していきたいことを自分のノートに記したあと、
みんなの前で発表してもらいました。
本当に小さなことでもいいので積み重ねていって振り返った時に何かしらの変化があるかもしれません。
すぐに変えることは難しいですが、少しずつ習慣にしていけるといいですね。
来週13日は引き続きプレゼント編。
どのようなことを意識すれば相手に伝わるかを参加者で更に深めていきます^^
それでは良い今週も素敵な一週間になることを祈っています!!
P1000611.jpg

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ